不眠症解消 新・自己催眠による不眠症解消プログラム
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「不眠症解消 新・自己催眠による不眠症解消プログラム」のマニュアルレビュー
評価:
寝付きが悪く、眠りも浅いので２～３時間で目が覚めてしまって、仕事中とても辛い状況が続いていました。思いつめれば思いつめるほどストレスとなり普通に眠ることができないのです。自己催眠は最初バカにしていましたが、自己暗示をかけれるよになって長い間辛かったのがウソのように気持ちが軽くなりぐっすりと眠れるようになりました。